Procure a técnica que mais lhe agrada para que sua mente esteja sempre tranquila e em ordem; a sua qualidade de vida agradece!
Por Nicole Fernanda Pillati Pereira, futura escritora
Nossas emoções devem ser observadas, dia após dia. Assim como nossos pensamentos. Eles são sinais de como está nossa saúde mental. Saúde mental deve fazer parte de nossos cuidados, pois, se a mente não está bem, nada vai bem.
Hoje em dia há muitas técnicas de cuidado com a saúde mental. Frequentar psicólogos, terapeutas, é uma delas. Fazer exercício físico também ajuda a manter a mente ocupada. Meditação também é uma alternativa para sair da rotina exaustiva e dar à mente um tempo de descanso.
Tranquilidade
Ordem – Procure a técnica que mais lhe agrada para que sua mente esteja sempre tranquila e em ordem; a sua qualidade de vida agradece!
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