Ela não é apenas a habilidade de suportar o estresse, mas também a habilidade de crescer e aprender com ele
Por Nicole Fernanda Pillati Pereira,
futura escritora
A resiliência é a capacidade de enfrentar e superar adversidades, adaptando-se e recuperando-se de situações difíceis. Ela não é apenas a habilidade de suportar o estresse, mas também a habilidade de crescer e aprender com ele. Resilientes não são aqueles que não sentem dor ou dificuldade, mas sim aqueles que conseguem se ajustar, manter uma atitude positiva e buscar soluções mesmo em meio ao caos.
Desenvolver resiliência envolve fortalecer a capacidade de lidar com mudanças e desafios, mantendo a flexibilidade mental e emocional. Algumas características comuns entre pessoas resilientes incluem o otimismo, a autoconfiança, a habilidade de estabelecer metas realistas e o apoio social. Essas qualidades ajudam a criar um sentido de propósito e direção, mesmo quando as circunstâncias são adversas.
Cultive
Construção – A resiliência pode ser cultivada através de práticas como o autocuidado, a reflexão sobre experiências passadas, a construção de redes de apoio e a busca de aprendizado contínuo. Em resumo, a resiliência é uma competência vital que permite não apenas sobreviver a dificuldades, mas também prosperar a partir delas, transformando desafios em oportunidades de crescimento pessoal e profissional.
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