DESAJUSTES PSÍQUICOS/EMOCIONAIS PODEM SER OS RESPONSÁVEIS PELO DESVIO DE FOCO
Por Mauro Cesar Telesphoros Stiegler, psicólogo clínico
“Enquanto não tivermos um projeto, seremos apenas pedaços de carne ambulantes” (Sartre)
Você tem algum sonho que nunca foi realizado? Ou um projeto que ficou pelo caminho e não foi concluído? A falta de dinheiro tende a ser uma boa desculpa, mas nem sempre justifica. Muitas vezes, ou quase sempre, desajustes psíquicos/emocionais podem ser os responsáveis pelo desvio de foco e o consequente abandono de projetos.
Para que as metas não fiquem apenas no papel, ou na sua cabeça, adote uma técnica utilizada por empresas bem-sucedidas para gerenciar projetos. Claro que não somos uma empresa; somos humanos; temos um contexto biológico e emocional que tem força e ritmo os quais não se enquadram em elementos puramente empresariais.
A palavra “Smart” significa “inteligente” e forma um acrônimo dos adjetivos Specific (específico), Measurable (mensurável), Achievable (realizável), Relevant (relevante) e Timely (limite de tempo). O método pode ser adotado para aprendermos a definir metas e objetivos para transformar sonhos em realidade.
Específica – Uma meta específica tem foco, estabelece com clareza o que se pretende e como será atingida, proporciona o fácil entendimento das pessoas envolvidas no projeto. Em vez de dizer “reduzir dívidas”, uma meta específica diria: “Quitar o saldo devedor de R$ 2.000 do cartão de crédito em cinco meses”.
Essa meta não estará completa se não definir como será atingida, de onde virá o dinheiro para quitar a dívida. Um exemplo seria: “O cartão não será mais utilizado a partir de janeiro; a amortização da dívida será gradual, de R$ 500 por mês, no período de janeiro a maio, e o dinheiro virá da redução das despesas com restaurantes e supérfluos”.
Mensurável – É necessário mensurar o progresso e observar o avanço em relação ao que se deseja atingir, encontrando motivação para continuar e atingir a meta. Exemplo: “Comprar um computador de R$ 2.300. Para acumular esse capital, investiremos R$ 280 mensais em renda fixa, com juros líquidos mensais de 0,85% durante oito meses, de março a novembro”. Assim, será possível acompanhar quanto dinheiro está disponível e quanto falta para atingir a meta.
Realizável – Estabeleça metas desafiadoras, porém possíveis de serem cumpridas. Lembre-se de que seu planejamento estabelece mais de uma meta e que uma concorre com as outras. Exemplo: “Aumentar a capacidade de poupança para 20% da renda mensal a partir de fevereiro”. Para alcançar a meta, decidam em conjunto que despesas serão reduzidas ou cortadas de forma a criar o excedente de caixa que se deseja acumular.
Relevante – Estabeleça metas que tenham significado para toda a família. Se a meta for realmente importante, haverá motivação para alcançá-la. É provável que você descubra que as metas mais difíceis são mais facilmente atingíveis dos que as fáceis. O que te move em direção a ela é o significado, a importância dela na sua vida.
Se uma nova renda não estiver disponível para alcançar o objetivo, será necessário fazer cortes no seu orçamento atual. Analise seu orçamento atual e verifique que itens podem ser reduzidos ou eliminados.
Tempo – Defina em quanto tempo a meta deve ser atingida para que ela tenha o sentido de urgência. Estabeleça data de início e término de cada objetivo, assim você se programa mentalmente e operacionalmente para trabalhar em direção a ele. Lembre-se de que a meta deve ser atingível no prazo determinado. Não adianta definir a meta de acumular R$ 100 mil em dois anos se sua renda mensal for de R$ 5.000.
Se sua capacidade de poupança for de 30% da sua renda (R$ 1.500/mês) e supondo uma rentabilidade líquida mensal de 0,65%, o montante de R$ 100 mil será atingido em cerca de quatro anos e meio. Em resumo, trata-se de definir o quê, como, quem, quando e quanto. Garanta que você terá o que celebrar daqui a 12 meses e que as metas serão atingidas ou estão muito bem encaminhadas.
Esquema – Neste artigo utilizei exemplos no campo econômico, pois muitos dos nossos sonhos dependem justamente deste fator para serem realizados. No entanto, este esquema pode ser utilizado em outras áreas da vida também: aproximação ou conquista da saúde; formação profissional; crescimento intelectual, novos aprendizados e rendimento em leituras.
Conhecer-se de modo mais profundo e estabelecer formas de autorregular as estruturas cognitivas, crenças e emoções é fundamental para esse caminho.
Um investimento que jamais você perderá; quando se começa a colher os frutos do autoconhecimento já não há possibilidade de retorno; sempre se avançará mais e mais se ganhará com isso em todos os aspectos.
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