Atividades serão disponibilizadas sempre no primeiro domingo de cada mês
A partir deste mês, a população de São Bento do Sul poderá participar de aulas gratuitas de yoga realizadas no Ecoparque do Samae. A iniciativa da própria autarquia acontecerá sempre no primeiro domingo de cada mês, às 9h, e é aberta a pessoas de todas as idades e níveis de experiência. A primeira aula ocorre já neste domingo (3).
O projeto busca incentivar hábitos saudáveis e proporcionar momentos de bem-estar em contato com a natureza. Entre os benefícios da prática estão a redução do estresse e da ansiedade, melhora da respiração e do sono, fortalecimento e alongamento da musculatura, além de mais concentração e sensação de equilíbrio.
Transformação
O que levar – Segundo especialistas, o yoga pode transformar a relação das pessoas com o corpo e com a mente, trazendo qualidade de vida de forma acessível e integrativa.
Além das aulas, o público terá acesso a um espaço expositivo com informações sobre os benefícios do Yoga para a saúde. Para participar, basta levar um tapetinho ou toalha. A atividade é gratuita e aberta a toda a comunidade.
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